Ein Kurs für jung und alt
Vielen Stressfaktoren, die unserem Körper permanent zusetzen, kann man nicht entgehen. Dazu gehören Unfälle, unvorhergesehene Ausgaben, Krankheiten aber auch Über- oder Unterförderung. Schon ein Wellness Wochenende im Grünen, verhilft den Stressfaktor zu minimieren. Stehen schwierige Prüfungen an, hilft eine Hot Stone Massage eher den Leistungsdruck abzubauen als ständiges nachgrübeln ob man alles gelernt hat. Dem Schlafentzug bei Schichtarbeit begegnet man am besten mit einer regelmäßigen Fußreflexzonenmassage oder Reiki Massage, um wieder ins Gleichgewicht zu kommen. Die beste Möglichkeit dauerhaft Stress von sich abfallen zu lassen lernt man aber in einem Yoga Kurs. Im Yoga Kurs schafft man es, auf ganz besonders leichte Art das innere Gleichgewicht zwischen Körper Geist und Seele wieder herzustellen. Ein Yoga Kurs ist für alle Altersgruppen geeignet. Yoga basiert auf einer alten indischen philosophischen und religiösen Lehre. Die Anwendungen im Yoga Kurs umfassen dabei eine Reihe von geistigen und körperlichen Übungen.
Mit Yoga zum Weg der Mitte
Der Begriff Yoga stammt aus dem Sanskrit. Während der Ursprung der Übungen noch mit Meditation, Askese und Gotteserkenntnis verbunden war, folgen die heutigen Übungen im Yoga Kurs in München eher einem ganzheitlichen Ansatz: nämlich Körper, Geist und Seele in seiner Mitte in Einklang zu bringen. In den Unterrichtseinheiten vermittelt der Yoga Kurs eine Kombination aus ruhenden Körperstellungen, Phasen der Tiefenentspannung, Atemübungen sowie Meditationsübungen. Die ruhenden Körperstellungen, Asanas genannt, verbessern im Yoga Kurs das Zusammenspiel zwischen Körper und Geist mit dem Atem. Der körperliche Effekt, den die Teilnahme an einem Yoga Kurs bringt, liegt in der verbesserten Vitalität und führt zu einer Haltung innerer Gelassenheit. Zur Unterstützung der inneren Gelassenheit dient auch eine Klangmassage oder eine Aromaöl Massage. Egal ob die Wellness für Frauen oder Wellness für Männer angeboten wird, in jedem Fall dient sie der Entspannung und der Besinnung auf das innere Gleichgewicht.
Yoga verhilft zur inneren Stabilität und Wohlbefinden
Wer sich schon einmal eine Kräuterstempelmassage oder eine Exotik Massage gegönnt hat, wird wissen, wie sich Düfte und Empfindungen auf die Seele auswirken. Unser Körper ist ein Wunderwerk der Natur und verfügt über Sinneswahrnehmungen, die man fast esoterisch bezeichnen könnte. Diese Eigenschaften wird auch der Yoga Kurs Teilnehmer an sich feststellen. Im Yoga Kurs werden wissenschaftliche und spirituelle Elemente miteinander vereinigt. Die Kombination von Bewegungsabläufen mit der Körperhaltung führt zu einer inneren Konzentration. Unterstützt wird das Ganze durch Klangsilben, die beim Yoga Kurs zur Förderung der spirituellen Qualität führen. Wichtig ist das bewusste Hineingehen in die Übungen, das richtige Atmen und das bewusste Halten und Auflösen der Asanas. So führt der Yoga Kurs zu innerer Stabilität und Wohlbefinden. Ein Wohlbefinden, als ob man bei einer Hamam Massage den Zauber des Orients kennenlernt oder die Düfte einer Hot Chocolate Massage verinnerlicht.
Mit Yoga zur spirituellen Zufriedenheit
Beim After-Work-Relax den Feierabend genießen, gehört wohl zu den angenehmsten Ereignissen zum Tagesausklang. Kombiniert man das Ganze noch mit einem Yoga Kurs, schlägt man zwei Fliegen mit einer Klappe. Ein Yoga Kurs dient nicht nur der Erreichung von körperlicher Geschmeidigkeit und Vitalität, er führt auch zu einer exzellenten Körperbeherrschung. Genau wie bei einer Ayurveda Massage soll der Yoga Kurs den Gedankenfluss zur Ruhe bringen. Bei beiden wird nur das Nötigste gesprochen. Wichtig ist nur das Zulassen des Geschehens. Entgegen der Gymnastik ist ein Yoga Kurs nicht leistungsorientiert. Yoga ist kein Wettbewerb. Es ist weniger wichtig eine perfekte Stellung einzunehmen, als vielmehr eine spirituelle Zufriedenheit zu erleben und so zu seiner Mitte zu finden. Der Schüler im Yoga Kurs sollte geistig ganz auf sein Inneres gerichtet sein und dazu auch die Augen schließen und keineswegs den Vergleich mit Anderen suchen. Yoga ist gesund und macht Spaß. Die positiven Effekte wirken sich physisch und psychisch auf die Gesundheit aus. Wird der Yoga Kurs noch mit einer Thaimassage oder einer Edelsteinmassage kombiniert, ist der Effekt lang anhaltend.
Nur in einem gesunden Körper lebt ein gesunder Geist
Neben der Teilnahme an einem Yoga Kurs gibt es noch viele andere Möglichkeiten Stress und Hektik von sich abfallen zu lassen. Wer sich nicht ab und zu eine kleine Auszeit gönnt, wird früher oder später die Quittung dafür bekommen. Es muss ja nicht gleich ein Spa & Lounge Erlebnis sein, schon eine Gesichtsbehandlung oder eine Rückenmassage verhelfen zum Abschalten und zur Entspannung. Paare sollten sich immer die Zeit nehmen, gemeinsame Entspannungsrituale zu genießen. Angebote für Wellness für Paare gibt es en masse. Nur tun muss man es, um gesund, ausgeglichen, stark und leistungsfähig zu bleiben.
